每天上班不用站只是坐着,下班咋还那么累?

  • 日期:07-13
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我不需要每天上班,只是坐着,下班后这么累吗?

每天下班后,大多数人都会拖着疲惫的身体,下床后回家。不要谈论体育和健身,学习和学习。从早到晚工作,我筋疲力尽。

但有些人说:“就像你在办公室一样,每天只是敲电脑键盘,你不必到处走,你怎么还累呢?”事实上,小编本人想知道,不做体力劳动,为什么这么累?

筋疲力尽,身体会疲惫吗?

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毕竟,人类的意志力是有限的。如果有一天用完意志力,很可能会感到疲倦。

多年前,国外凯斯西储大学的心理学家Roy Baumeister和Dianne Tice用巧克力甜蜜的实验来推断出人类的意志力是有限的。的。

实验的内容是:萝卜和新鲜出炉的巧克力饼干放在参加实验的学生面前,但只有一组学生可以吃饼干,其他人只能吃萝卜。然后这些学生被安排解决一个难题。结果,吃饼干的人平均在19分钟后放弃了,而那些吃胡萝卜的人只坚持了8分钟。

结论是,拒绝饼干和吃萝卜的诱惑会消耗很多意志力并影响后续任务。这就是心理学中着名的“自我损失”理论。葡萄糖被认为是最重要的意志力来源。

然而,这一论点在后期受到质疑,更多的实验推翻了这一结论。

什么是自我损失的理论?

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所谓的自我损失理论是一种现象,其中行为的能力或意愿将暂时下降,包括控制环境,控制自我,做出决策和启动行为的能力或意愿的下降。

如果下班后感到疲倦,可能有这些原因!

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它们大部分都是脑力劳动,可导致精神疲惫,虚弱和尴尬。精神工作者经常有失眠症状。即使躺在床上也可能承受一天的压力,辗转反侧。

2,长期保持一个姿势其实很累,腰椎,颈椎慢慢出问题,严重的疼痛也难以忍受。

3,长时间做同样的工作,反复做,大脑的某个区域会继续活跃并感到疲倦。

将工作与生活分开的态度会在心理上导致工作,而不想做任何其他事情。如果您认为自己已经工作了一天,自然回家就不会想做其他事情。

回家试着缓解当天的疲劳

1.洗个热水澡,放松身心,舒缓身心。

2,热水泡脚,既缓解,又有利于睡眠。

听音乐可以帮助你快速有效地消除负面情绪。

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